Császi András egészségfejlesztő természetgyógyász és biofeedback-szakértő úgy érkezett hozzánk, hogy rendszeresen kellett beszélnie, előadnia élőben és online is. Bár pozitív visszajelzéseket kapott korábban, érezte, hogy ezt lehetne ennél eredméyesebben csinálni.

Mindig is vállalkozóként dolgoztam. A vállalkozói lét egy sportbaleset után indult el.

Az emberekkel való foglalkozás és az egészséges életmód világából jövök: gyerekként ebben nőttem fel, a sérülésem miatt pedig 23–24 évesen már aktívan bele kellett lépnem, mert a sportkarrierem megtört. A tanítás és az előadások természetes velejáróként jöttek.

A lámpaláz leküzdésére „beleerőltettem” magam helyzetekbe: elvállaltam mindenféle előadást, kisebb és nagyobb közönség előtt, magyarul, majd angolul is. Az angolra váltás nehéz volt: az első alkalommal 160 fő elé kellett kiállnom, nem volt stabil az angolom, tolmácsot is használtam. Később ez már nem okozott gondot.

Mégis sokszor azt éreztem, hogy tudok bármiről beszélni, a tudás átmegy, de valami hiányzik: a stílus, az az összhatás, amitől emlékezetes maradna az előadás. Online ez még laposabb volt. Olyan tanfolyamot kerestem, ahol nem csak technikát tanítanak, hanem személyre szabott stílust alakítanak. Nálatok ezt éreztem.

Nekem ez nagyon szimpatikus volt. Egy videós, párnapos kihívásotokba futottam bele és már ott is az volt a benyomásom, hogy itt nem ugyanazt a technikát fogjátok áttolni mindenkinek, hanem egyénre szabottan dolgoztok mindenkivel.

Az volt a célom, hogy tanuljak meg jobban beszélni. Nem csak a megfogalmazásban, hanem abban is, hogyan lehet különböző közönségeknek megfelelő előadásokat tervezni. A felvételi beszélgetésnél mondtátok, hogy ez az iskolai védésekhez, akár PhD-hez is jól jön majd. Ezt akkor még nem értettem, de a végére kiderült: egy nagy tárházat adtatok, amiből minden elvárás teljesült – az egyetemi rész is. Ugyanabban a csoportban készült az egyikünk TDK-ra, másikunk egy kémiai bemutatóra, én pedig angol nyelvű online előadásra. Mindenre volt működő eszköz.

Attól féltem, hogy mennyire lesz gyakorlati. Korábban inkább online, egynapos, kétnapos képzésekkel találkoztam. Az első alkalom után megnyugodtam: ez tényleg gyakorlatorientált lesz.

Az első alkalom mindig furcsa nekem. Bemenni, megismerni mindenkit, felmérni: ki honnan jön, ki mennyire tapasztalt. De gyorsan összeállt egy jó csapat. Szerintem „a szélsőségek szivárványa” is megjelent, és pont ettől lett erős: a bakikból, a profizmusból és a fejlődésből is sokat tanultunk egymástól. Az első fizikai és online alkalom után beindult minden. Az anyagokban azt láttam viszont, amit gyakoroltunk: ha most visszanézném, felidézné az élő gyakorlás élményeit. És jó volt az is, ahogy mindenkit a saját útján támogattatok, hogy a végén tettetek egy javaslatot, hogy az egyikünknek jól áll a rögtönzés, meg a stand-up comedy és ugyanígy másnak meg elmondtátok, hogy nem biztos, hogy ő a rögtönzések embere lesz, de hogyha felkészül, akkor sokkal jobb előadást tud tartani, mint bármelyikünk, mint ahogy ezt bizonyította is.

A személyes történetek. Például Bence focis története. A legelső online alkalom teniszlabdás gyakorlata is nagyon ütött: rá voltunk kényszerítve, hogy beszéljünk és eljátsszunk szerepeket – ebből derül ki, mit lehet fejleszteni. A végéig folyamatosan szerepelni kellett – ez jót tett. Az első két-három alkalommal még nem láttam, hogyan leszek jobb. Aztán egyszer csak jobb lettem. Hétről hétre kaptam egy kis pluszt – nem tudom egy ponthoz kötni. Elkezdtük, és jobb lettem.

Kifelé talán. Belül mindig van egy kicsi – és ez jó is. Ha nincs, az gyanús.

Az online kérdés megoldása. Sok anyagot veszek fel magyarul és angolul. Olyan is van, ahol nem látszom, csak a prezentáció megy – még kevesebb visszajelzéssel. Az, hogy ülve is mozgok, „életben tartom” magam, nagyon sokat ad. A „kattintós” gyakorlat pedig – bár utáltam – mérhetően csökkentette az „ő”-zéseimet. Nem tudom, mi történt, de működött, pedig csak egyszer csináltuk.

Felkészüléskor és improvizáláskor is gyorsabban összeáll a fejemben a váz. A bemelegítések – bármilyen egyszerűek – érezhetően más minőséget hoznak. Nem csak a hang változik, én is „átkapcsolok”.

Az első nagy felhasználás egy ~100 fős online előadás volt. Több helyről kaptam vissza, hogy nem csak tartalmilag, hanem összhatásában is jobb lett. Nem csináltam mást, csak bemelegítettem, kétszer átolvastam a diákat, fókuszáltam. Utána jött egy dél-afrikai konferencia – ott mindent végigcsináltam előtte, még a mosdóban is „bemelegítettem”. A Natúr Portal Napon pedig közel ezer fő előtt voltam konferanszié és előadó. Érezhetően más volt. Van még hova fejlődni, és nem érdemes másokhoz mérni magam – akiben több kilométer van, nyilván rutinosabb.

Az első sikeres online előadás óta egy-két nagyobb képzést is csináltam, nagy anyagmennyiséggel – még nem vagyok teljesen kész, de már szívesebben vállalok nagyobb lélegzetvételű rögzített anyagokat. A tudást viszem a természetgyógyászati oktatásba is: vizsgáztatáskor például együtt bemelegítünk a hallgatókkal, és sokkal nyitottabban, dinamikusabban beszélnek. Sok apró helyzetben használom: meeting, érdeklődő hívása, alkudozó ügyfél kezelése – helyzetfüggő kommunikációval.

A humor és az önirónia eddig is jelen volt, de most már tudatosabban építem be: tudom, mit hova teszek. Néha nem értik a humoromat, főleg angolul – vannak fordíthatatlan poénok –, de ezen dolgozom.

Nehéz megfogalmazni. Nem csak előadói helyzetekben változtam, hanem általában a kommunikációmban is. Tudatosabban építek fel helyzeteket – meetingeket, ügyfélhívásokat –, és könnyebben választok eszközt a helyzethez.

Az egész. Nem tudok egy elemet kiemelni. Volt, ami különösen jó volt, volt, ami kevésbé passzolt, de összességében „összeállt”. Talán piszkálhattatok volna minket többet, hogy többet beszéljünk.

Bárkinek, aki emberekkel foglalkozik: gyógyítóknak, edukációs tartalomkészítőknek, cégvezetőknek, ügyfélkommunikációban dolgozóknak. Egyetemistáknak is: vizsgákon sokat segít a stressz kezelésében.

Ne hezitáljon, vágjon bele! A kérdéseire a végére azt fogja mondani: megérte. A félelmekkel együtt induljon el – a harmadik alkalom körül érezni fogja, hogy „ez az”.

Ha meg akarod tanulni, hogy hogyan kell beszélni és előadni, akkor ez az a kurzus.